|
Kobe Bryant
patrí medzi hrajúce
legendy NBA a preto dobre vieo čom hovorí. Vrelo
Vám odporúčame venovať pozornosť nasledujúcemu
videu, na ktorom vám Kobe vysvetlí ako trénovať
základnú streľbu, nájazd, strelu z odskoku a na
obrancov mimoriande účinný "Pump Fake".
Základná streľba
Video si pustíte na čase 0:41s. Kobe popisuje
klasický jumper. V prvom rade je bránený
obrancom, takže sa od neho odrazí a vypýta si
loptu. Hneď ako ju dostane naznačí únik, čím
rozhýbe obrancu. Zároveň vidí, čo sa za ním deje.
Ak je tam výpomoc, tak vystrelí, ak nie, môže
ísť do koša. Základ je mať pevné nohy ako oporu
pri výskoku.
Nájazd
Video si pustíte na čase 2:22. Premenili ste 2-3
strely po sebe, čiže obranca Vás bráni tesnejšie.
Tým, že vidíte zaňho, viete, že výpomoc je
ďaleko, naznačíte únik doľava a idete do nájazdu
sprava. Pri naznačení a úniku rozhodujú sekundy.
Zároveň čítate situáciu, či idete do lay upu,
dunk, na faul alebo reverzný lay up.
Strela z odskoku
Video si pustíte na čase 4:44. Kobe
Vidí, že obranca ho bráni tesne a výpomoc je
bližšie k nemu, priestor na nájazd teda nie je.
Základ pri streľbe z odskoku je prvý krok. Musí
byť dynamický a rýchly, aby obranca nestihol
loptu vypichnúť. Ak ste pravák, oporná noha musí
byť ľavá a naopak, aby ste neboli off balance.
Pump fake - naznačenie
Video si pustítte na čase 6:20. Ako
správne nafintovať hráča? Keď je proti Vám veľmi
aktívny obranca, čo rád blokuje a skáče, môžete
to využiť proti nemu. Idete do nájazdu, pod
košom zastavíte a naznačíte strelu. Obranca
vyskočí a máte dve možnosti, buď ho obídete, ale
ak je veľmi pri tele, musíte spraviť otočku cez
pivot nohu, aby ste ho nefauloval.
|
